快眠

こんにちは　すきま人のnassuです。最近、寝付きが悪い、夜中に目覚める、就寝中のトイレの回数が多い。そんな悩みがありました。仕事柄、22時就寝で4時半起床という就寝パターンが多いのですが、寝過ごせないというストレスなのでしょうかねぇ。睡眠...