睡眠

こんにちは　すきま人のnassuです。味の素のグリナのお試しを６包　５００円で試しました。私には合っていたのでしょうか、就寝中に目覚めてトイレへ、と言う事がほとんど有りませんでした。私は就寝の一時間くらい前に服用して寝ていました。その後定期...

こんにちは　すきま人のnassuです。最近、寝付きが悪い、夜中に目覚める、就寝中のトイレの回数が多い。そんな悩みがありました。仕事柄、22時就寝で4時半起床という就寝パターンが多いのですが、寝過ごせないというストレスなのでしょうかねぇ。睡眠...