睡眠

こんにちは　すきま人のnassuです。 味の素のグリナのお試しを６包　５００円で試しました。 私には合っていたのでしょうか、就寝中に目覚めてトイレへ、 と言う事がほとんど有りませんでした。 私は就寝の一時間くらい前に服用して寝ていました。 ...

こんにちは　すきま人のnassuです。 最近、寝付きが悪い、夜中に目覚める、就寝中のトイレの回数が多い。 そんな悩みがありました。 仕事柄、22時就寝で4時半起床という就寝パターンが多いのですが、 寝過ごせないというストレスなのでしょうかね...